HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING)

El entrenamiento interválico de alta intensidad -High Intensity Interval Training- trabaja, a través de ritmos aeróbicos y anaeróbicos, la potencia, la fuerza, la explosividad y el cardio. Se basa en la alternancia de periodos cortos e intensos con otros de recuperación o de intensidad media-baja. Las rutinas HIITson tremendamente duras y efectivas tanto para perder peso y quemar calorías como para mejorar la condición física.